矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用纯净水和矿泉水哪个是适合长期饮用 _知识分享

人们每天都要喝水。而不同年龄段的人，对饮用水的要求也不一样。老一辈人讲究实惠、节约，不管去哪里都自己带一个保温杯，里面装着烧开的热水。
而年轻人觉得喝水而已，渴了在路边买瓶矿泉水就好了，省时省力。但是看着货架上的纯净水和矿泉水，却并不知道这有什么区别？
【矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用纯净水和矿泉水哪个是适合长期饮用】

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纯净水、矿泉水都一样？差距可不小有人表示，纯净水和矿泉水不都是一样的，换汤不换药罢了，喝起来味道差不多。但在这里可以告诉大家的是，纯净水和矿泉水可完全不同。
纯净水可以看做是经过处理后的“纯水” ，也被称为“蒸馏水” 。自己在家烧水的时候，可以发现水壶盖子上会凝结一些水珠，这些其实就是纯净水的雏形，里面几乎没有矿物质的成分，也不存在其他的物质，干干净净，可以放心喝。
而矿泉水就不一样了。市面上的矿泉水售价普遍比较高，主要原因是含有矿物质和微量元素。在深山、冰泉等地方采集而来的矿物质水，都属于矿泉水。这种饮用水和普通的自来水相比，当里面的矿物质含量更高，喝起来的口感也会更好。
从这些角度来看，似乎纯净水、矿泉水比自来水更健康。因此不少人都觉得应该用矿泉水代替纯净水和家里烧开的自来水，岂不是更有助于给身体补充水分？

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长期喝纯净水和矿泉水，哪种对身体好？当你准备囤很多纯净水或者矿泉水在家的时候，或许也要搞清楚一个问题。纯净水和矿泉水到底适不适合长期喝？
首先来说一说纯净水，也就是处理后的蒸馏水。这种水中虽然没有矿物质和微量元素，但是胜在干净。人们喝水最主要的目的就是为了补水，长期喝这样的纯净水，对补水比较有帮助，也不容易出现所谓的缺矿物质的问题。
其次是矿泉水。由于其中的矿物质比较多，能够补水的同时带来比较好的口感，也能让人体补充足够的水分，对健康是有好处的。
但是要提醒大家的是，对刚出生的宝宝，不建议长期用矿泉水冲泡奶粉，也不适合长期喝矿泉水。其中的矿物质丰富也可能出现更多的水垢，也容易增加宝宝肾脏代谢的负担，对健康不利。
对普通人来说，不管是纯净水还是矿泉水，只要你喜欢喝，都可以正常饮用。

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同样是喝水，有3种水不建议长期喝提到喝水，有很多年轻人表示，单纯的喝水多没意思，自己更喜欢喝饮料、泡花茶。但是也要提醒大家，同样是喝水，有3种水不建议长期喝。
第一种是温度超过65℃的水。不管是泡茶还是白开水，在温度比较高的时候都不建议直接喝，尤其是存在痛经问题的人们，喝太烫的水很可能导致食管黏膜、口腔黏膜受到刺激，更容易诱发病变甚至癌变。
第二种是过夜的茶水。长时间浸泡的茶水，更容易出现细菌滋生，而且茶叶中的营养物质流失也比较严重。喜欢喝比较浓的茶水、长时间浸泡的茶水，也会更容易带来腹泻等问题。
第三种是碳酸饮料等饮品。虽然喝起来也是水，但其中含有非常多的糖分和添加剂，如果把饮料当水喝，只怕会更容易出现肥胖等问题
看上去喝水很简单，但每天能喝足水、喝对水的人并不多。你是否也是其中的一个？

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饮用水中的“王者” ，当属自来水，是何原因？对国人来说，饮用水中的“王者”大概是你家水龙头里流出来的自来水。经过水厂的处理，自来水算得上是物美价廉。烧开的自来水中也含有较多的矿物质，卫生条件也是过关的，就算长期喝，也不会带来额外的负担。

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