心脏病的老年人要经常泡脚吗？ _小知识

【心脏病的老年人要经常泡脚吗？】 目前在各大医院的心脏病患者以老年人居多，他们大多因出现胸闷、气急、疲惫无力等表现前来就诊。无论是患有心脏病的老人应关注天气变化，注意保暖，及时增减衣服，同时，坚持热水泡脚会对心脏功能的改善起到重要的作用，那么心脏病的老年人要经常泡脚吗？
用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。
泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38—40摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言，一般泡20—30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15—20分钟就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好。
老年人用热水泡脚要注意时间和温度，不能让自己因为泡脚的方式不对，而丧失了泡脚养生的良好效果。
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