空腹喝蜂蜜水好不好( 二 ) _空腹

使用方法：脑力劳动和经常熬夜的人，服用蜂蜜柠檬水可使精力旺盛。选手在比赛前15分鐘服食纯蜂蜜，可协助提升身体素质。
(九)推动少年儿童发肓
东京大学科学研究工作人员的规模性临床试验说明，加吃蜂蜜的儿童与加吃吵糖的儿童对比，前面一种休重，个子，胸围尺寸，人体脂肪提升较快，皮肤较光泽度，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等病症。
使用方法：体质虚弱，身体素质较弱的少年儿童可以多食纯蜂蜜。患佝偻病的学龄儿童，每日可两三次服30-50克纯蜂蜜，可改进佝偻病症状。重感冒少年儿童，每日2次，每一次饮一杯蜂蜜柠檬水，可推动发烧感冒治愈。睡眠质量不好的少年儿童，在临睡前30分钟喝一杯温蜂蜜柠檬水，发生关系没多久便可安然入睡。周岁以上之内的宝宝不适合服食纯蜂蜜。
(十)维护心脑血管病
纯蜂蜜有扩大冠脉和营养成分心脏的功效，改进心脏作用，对血压有缓冲作用。
使用方法：患心脏病者，每日服食50-140克纯蜂蜜， 1-2月内病况能够改进。高血压者，每日早中晚各饮一杯蜂蜜柠檬水，也有益身体健康。动脉血管硬化者常吃蜂蜜，有维护血管和降血压的功效。
(十一)止咳润肺
纯蜂蜜可润肺止咳，具备一定的止咳化痰功效，常见来輔助医治肺结核和气管炎。
使用方法：孱弱多咳的人能常期吃蜂蜜。纯蜂蜜可用以輔助治鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和喘气。在其中，枇杷蜂蜜的止咳化痰功效突显。
(十二)促进钙吸收
联合国粮农组织人类营养成分管理中心权威专家发觉，纯蜂蜜能避免中老年妇女因钙流失而造成的骨质疏松。这是由于纯蜂蜜中的硼能增加雌激素特异性，避免钙的外流。
益处——空腹喝蜂蜜能避免便秘，滋润皮肤，身体健康。
缺陷——空腹喝蜂蜜非常容易使身体酸碱性提升，时间长了便会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在餐后1.5-2小时后蜂蜜水。
留意——假如自身胃肠不好的人最好用温小水泡着喝，不然非常容易造成腹泻、肠胃炎。
中医学有句话：“朝朝食盐水，晚晚蜜汤” 。说的意思是每日早上空肚喝淡盐水，每晚临睡前蜂蜜水。
【空腹喝蜂蜜水好不好】 上文我们详细介绍了什么叫蜂蜜柠檬水，我们了解蜂蜜柠檬水便是选用纯蜂蜜做出去的健康饮品，蜂蜜柠檬水不仅好吃并且也有非常好的作用和功效，常常蜂蜜水是能够具有维护皮肤，提高睡眠质量，保护肝脏和心脑血管病等益处，我们空腹喝蜂蜜水尽管有避免便秘等益处，可是针对我们的胃肠是不太好的。