影响大学生心理健康的因素有哪些影响大学生心理健康的因素有哪些-内因和外应都有哪些- _知识分享

开门见山，现在有心理问题的大学生越来越多。每个学校也有相应的心理辅导中心来帮助这些学生。
通过观察和与心理辅导中心教师交流，总的来说，大学生的心理问题主要集中在以下4个方面:

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01 学业压力导致的心理问题大学生也面临着学习的压力，并且压力还很大。
比如最常见的：要通过每一门课程的考试才能拿到毕业证和学位证。
还有英语四六级考试、英语专业四级和八级考试、商务英语翻译证书考试、计算机等级考试、普通话等级考试、教师资格证考试等。
有些学生勉强进入大学，但由于没有良好的学习习惯，并且缺乏专注，导致学习困难，严重者无法完成基本的学习要求，最后不能毕业。
笔者就见到无法持续正常学习的学生，最后不得不辍学。
优秀的学生也有自己的学习压力。他们想要变得更优秀，想要获得各种奖学金，但发现周围有太多竞争的伙伴，这种“内卷”也让部分优秀学生很受伤。

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02 人际关系导致的压力最常见的人际关系问题产生于学生宿舍。
背景、生活习惯、个性各不相同的学生被随机安排住在一个宿舍里，如果不善于调节和包容照顾彼此，问题就会越来越多。
有些宿舍闹分裂、拉帮结派，最后弄得人心涣散。个别学生被其余舍友排斥，无法再居住下去。
有些学生无法融入和适应寝室生活，最后只能在校外租房，增加了各方面的成本。有些还需要家长陪读才能度过大学生活。

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03 金钱问题带来的压力没有钱万万不能。当代大学生的学费和日常花费也是一笔不小的开支。
由于家庭问题，有些学生需要借贷才能入读大学，并且正常的日常生活也会受限于钱不够，于是他们要省吃俭用，要勤工助学。
金钱问题带给一些学生自卑和严重的挫折感，他们不愿意别人知道自己的金钱问题，不愿意和任何人交流，从而导致他们越来越封闭自己的内心。
04 情感问题带来的压力大学生还面临着恋爱和为将来结婚考虑的情感问题。他们很纠结，一方面渴望走进一段浪漫关系，另一方面又担心自己没有做好准备，不知道如何做出选择。
还有一些学生面临着失恋带来的问题，从而很久都走不出这段感情。

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针对以上4种主要心理问题成因，我认为可以从以下3方面入手改变：
多运动
很多人的心理问题在于想得太多，动得太少。让自己运动起来，不仅健身也健心。
你是不是有这种感觉？当你酣畅淋漓地运动之后，很多的烦恼会不翼而飞。
并且运动之后，你的睡眠等其它状况也会改善，这对于调节自己的心理也是益处多多。
所以，运动是治疗自己心理问题最好的自助手段。

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从长远着想
我知道这很难，因为我们都习惯于关注眼前。很多问题和挫折，从长远来看，根本不值一提，或者说，它们就是来锻炼你磨练你的。
人生就是由一连串不确定性和各种各样的问题组成的。对眼前的不利我们要接受，与它们和谐相处，让它们启动自己强大的内心。
寻求他助
解决心理问题，除了自助外，还可以寻求必要的他助。可以和心理辅导中心老师约好时间交流；也可以和家人、信得过的朋友和老师交流；也可以阅读相关指导性的书籍，慢慢调节。

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【影响大学生心理健康的因素有哪些影响大学生心理健康的因素有哪些-内因和外应都有哪些-】最后，我想说，其实每个人或多或少都有心理问题，关键是我们要积极面对、从大处着想、勇毅前行。

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