夫妻之间哪些行为属于冷暴力夫妻间的冷暴力是指( 二 ) _知识分享

这就是冷暴力的潜伏阶段。这个阶段极易隐藏，不容易被人察觉。
2、实施阶段：采取“冷暴力”方式，拒绝与对方沟通
这一阶段是冷暴力持续发展的阶段。处于这个阶段的夫妻往往拒绝沟通，如果沟通也是单向沟通，目的不是为了和解，而是为了与对方保持距离或者进一步伤害对方。
3、煎熬阶段：情绪爆发，形成多重伤害
经过第二阶段，“冷暴力”对夫妻双方已经造成了严重的伤害。此时夫妻双方都是受害者，尤其是受虐者。
受虐者从最初的退步和忍让演变为否定自己、怀疑自己甚至由心理问题转换为身体疾病。从最初的单一伤害演变为多重伤害。这时的夫妻关系处于最紧张的状态。
4、破冰阶段：正视问题，沟通是解决问题的关键
这个阶段是“冷暴力”的关键阶段，是夫妻间婚姻关系转归的最终阶段。经历了前面三个阶段，夫妻双方由情绪化转为理性思考，有效沟通成为解决问题的关键。

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遇到冷暴力时我们应该如何应对1、努力调整应对方式
首先，充分认识冷暴力发展的4个状态。争取在冷暴力形成多重伤害之前解决问题。其次，受虐者应认清被虐待的方式，清楚自己为婚姻或家庭的冲突负全部责任是不合理的。
再者，改变逆来顺受的想法，努力调整自己的心态，勇敢面对“冷暴力” 。
现实中，夫妻之间产生矛盾后，一方为了维护婚姻关系的完整性不断忍让、退步。
这个时候，我们首先要做的就是调整自己的应对方式，正视夫妻之间的矛盾，只有摆正自己对问题的态度，才能有效的解决问题。
影片中，何蔓在找回自己的记忆后，意识到自己以前的做法是错误的。于是她找到谢宇，向他坦白自己以前犯的错误，并表示愿意改变，希望他能原谅自己。
此时的何蔓，勇敢面对曾经不敢面对的问题，并主动沟通、解决问题。最终获得了老公的原谅，两人重归于好。

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2、行动起来，打破“冷暴力”的恶性循环
在冷暴力过程中，由于施虐者占据主导地位，往往使受虐者非常被动。想要改变这种状态，受虐者必须行动起来。
拒绝逆来顺受和委曲求全，将自己的想法付诸行动，并敢于打破施虐者制造的恶性循环。
3、寻求身边人的帮助，共同对抗施虐者
努力寻求身边人的帮助，使自己有足够的力量对抗施虐者。尽量选择信任自己的、支持自己并且对矛盾持有公平客观看法的朋友。
因为身边人很多时候都是夫妻双方的共同朋友，这个时候如果你寻求帮助的人不能客观看待问题，不仅不能解决问题，反而会使矛盾更加深化。
4、必要的时候运用法律保护自己
在自己受到冷暴力时，最好留下证据。法律是公平公正的。如果在对方胡搅蛮缠的时候，自己不能解决问题，那么依靠法律来解决问题未尝不是一种有效的方式。

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在夫妻相处中，两个人间产生矛盾是无法避免的，因为人都是独立的个体。每个人的成长环境、受到教育的程度以及个性的不同，使得我们对同一件事有不同的看法。
冷暴力就像一把双刃剑，刺伤对方的同时也让自己遍体鳞伤。冷暴力中，如果我们多一分积极沟通、并敢于面对的勇气，那么我们的爱情也会多一点幸运和圆满。

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