羽毛球运动的好处和意义羽毛球带来的好处 _知识分享

每项运动都有其独特魅力之处，而羽毛球运动，带给我们的好处最多！
有很多球友深爱着羽毛球，但却说不出为什么，出差回来的第一天，不是约着朋友胡吃海喝一番，而是去群里瞅瞅还有没有坑可以报名打球。
失恋了，哪都不想去，就像找一个安静的地方，狠狠的打一场球来麻醉自己，打到自己再也没有力气哭泣，回家倒床就睡，不去想那么多有的没的！

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羽毛球在很多球友的生命里，无形的充当了很多角色：发泄的工具、交友的场所，而不仅仅是出出汗，锻炼身体而已，每项运动都有其独特的魅力之处，而羽毛球带给我们的好处最多。

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1、打羽毛球能够减轻自己的烦恼
也许你刚刚被你的领导劈头盖脸说了一顿，正在气头上无处发泄，这时的你不能跟同事抱怨，不能跟家人诉苦。
来球场吧，酣畅淋漓的一场球过后，会让你静下心来，好好的处理工作上的事情。

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打球能够解决很多意外的烦恼，这是很多人喜欢打羽毛球的真正原因，每次进入羽毛球馆，尽情地击打空中飞舞的羽毛球，尽情地挥打手中握住的球拍。
虽然说羽毛球技术很重要，但更重要的是这个你来我往的挥拍过程，是这个努力得分的过程，就是这些，让我们忘记那些生活中的烦恼郁闷。

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2、打羽毛球对上班族来说有3大最直接的好处
经常呆在办公室的人通常会有颈椎病，鼠标手，近视眼等症状，而羽毛球的很多动作对于缓解这样的症状很有帮助，仰头击球有利于缓解颈椎病。
灵活使用手腕手指可以减轻鼠标手的僵化程度，眼睛跟球来回的转动缓解眼部疲劳，这些击球动作有很多都可以预防和缓解职业病的发生，这样更利于服务工作。

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3、打羽毛球能够提高应变能力
在打球的过程中，我们要随时随地观察对手出球的方向，对球的落点和方向有一个大致判断，并迅速的告诉大脑，立刻做出反应，我们的大脑时刻想着这个球该往哪打。
对手会很被动，能够给自己的下一个球创造机会，经过长期的锻炼，你的反应能力肯定能有一个大幅度的提高。
【羽毛球运动的好处和意义羽毛球带来的好处】羽毛球这项运动不仅适合于四肢发达的朋友，更适合头脑灵活的朋友，如果你想四肢发达还想头脑灵活，羽毛球是一个不错的选择。

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4、打羽毛球能够增加朋友间的情谊
羽毛球双打是一个非常有趣的运动，很多业余爱好者都很享受其中的乐趣，但很多时候我们通常会跟很多陌生人配合，彼此之间不了解。
这时如果你们对羽毛球有很好的了解，配合起来就会很畅快，羽毛球就成了你们之间的纽带，会让你在短时间内接触更多的人，来扩大你的朋友圈。
打羽毛球能够让亲密的队友更加的亲密，相信经常打羽毛球的人都会深有体会，不仅在打羽毛球的过程中能够结交一些志同道合的人，更能在打羽毛球的过程中与这些人分享无穷的快乐。

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5、打羽毛球能够有效预防心血管病
在进行羽毛球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。
这一切也是治心血管病的良方，心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。
据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位，大量研究表明，经常进行羽毛球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

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6、修身又修心
练习羽毛球运动，可以练去身上的赘肉，保持完美的身材，让人看上去精神抖擞，看不出岁月在身上留下的痕迹，这是修身的过程。
打羽毛球，更重要的是修心，它可以磨掉我们的急脾气，教会我们耐心。
它可以让我们学到榜样的坚持（林丹、李宗伟），它可以让我们学到宠辱不惊的稳定心态，这可以使一个人散发不一样的人格魅力。

羽毛球运动的好处和意义 羽毛球带来的好处

羽毛球运动的好处和意义羽毛球带来的好处