从长远来看，有很多方法可以提高您的自信心——但有时您需要立即提升自信心 。你不能走进一个重要的工作会议，（或大学的班级或聚会上满是陌生人的房间），同时疯狂地重新阅读自助手册，或者在最后一刻给你的生活打个电话——教练 。所以这里有十个秘诀，可以在几秒钟内增强你的自信心……
1、微笑当您感到紧张和不自信时，一秒钟的提示就是微笑！你不只是因为
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