香榧是什么东西 香榧别名叫什么

香榧是一种常见的食用坚果,是松科-松属植物马尾松的种子 。它在中国的南方地区被广泛种植和食用,深受人们喜爱 。

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除了食用价值之外,香榧还具有药用价值,可以有效改善身体健康 。本文将详细介绍香榧的生长和分布、营养价值、药用价值以及常见的食用方法 。
一、香榧的生长和分布
香榧原产于中国南方地区,主要分布在云南、广西、贵州、湖南和福建等省份 。因为气候和土壤的适应性强,香榧的种植面积逐年扩大 。香榧在种植时需要注意以下几点:
1. 需要适宜的气候条件 。香榧喜欢温暖、湿润的气候,最适宜的生长温度为20℃-25℃,最低温度不应低于10℃ 。
2. 需要具有酸性的疏松土壤 。香榧耐贫瘠,但需要疏松透气的酸性土壤,一般PH值在5.0-5.5为宜 。
3. 香榧树的栽培密度应适宜 。栽培密度一般为700-1100株/公顷,适当的密度可以提高产量和品质 。
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【香榧是什么东西 香榧别名叫什么】二、香榧的营养价值
1. 丰富的蛋白质 。香榧中蛋白质的含量很高,約为25%-30%,且其蛋白质的种类多样,其中包括人体不可或缺的必需氨基酸 。
2. 丰富的维生素和矿物质 。香榧中含有多种维生素和矿物质,如维生素B族、维生素E,同时还含有锌、镁、钾、铜等矿物质 。
3. 高纤维素 。香榧的纤维素含量非常高,每100克的香榧中含有约7.6克的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和排便 。
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三、香榧的药用价值
1. 清热解毒 。香榧籽壳中含有一定的生物碱类物质,可以清热解毒,有消肿利尿和抗病毒等作用,可以配合药物治疗病毒性肝炎、急慢性肾炎等疾病 。
2. 去积滞 。香榧籽仁中脂肪酸含量高,有溶血作用,可以改善血液流动,促进体内积滞物的分解和排出,有助于治疗肠道积滞和淋巴系统疾病 。
3. 强身健体 。香榧中含有多种营养素,可以增强机体免疫力,有益于身体健康 。另外,香榧还含有多种芳香化合物,可以提高精神状态,促进睡眠 。
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四、香榧的常见食用方法
1. 炸香榧 。将油热至七八成热,放入香榧炸至金黄色,捞出沥油,加入适量的盐与五香粉即可 。
2. 红烧香榧 。将香榧先炒至八成熟,然后用鸡汤、猪骨汤、蘑菇、红枣、姜等材料煮熟,即可成为鲜美的红烧香榧 。
3. 煮香榧 。将香榧放入锅中煮熟,去壳后加入适量的盐,即可食用 。
总之,香榧作为一种美味可口的坚果,不仅具有丰富的营养价值,还有很好的药用价值,适量食用香榧可以改善身体健康 。