一个月瘦了20斤正常吗如果月瘦20斤 _知识分享

随着人们饮食结构和生活习惯的改变，吃得多、吃得好，动得少，肥胖人群越来越大，因此催生了一个减肥产业。

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【一个月瘦了20斤正常吗如果月瘦20斤】肥胖人群通过饮食调整和运动减肥，这是对身体健康有益的。但是，如果出现一个月内瘦了20斤，身体出现消瘦的情况，这是减肥成功了吗？
其实不然，如果短时间内体重快速下降，需要引起警惕，判断是否到了消瘦的程度。

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什么才叫消瘦？消瘦是指人体因疾病或某种因素导致体重下降，较正常标准体重减少10%以上，或体重指数
（BMI)＜18.5（kg/m2) 。
消瘦患者表现为皮肤粗糙而缺乏弹性、肌肉萎缩、骨骼外露或伴有水肿、精神萎靡、免疫力下降；儿童可有生长停滞等。

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一个月内瘦了20斤，对于大多数人来说，属于消瘦。如果在这一个月内体力活动无明显增加和严格的节食措施，那就不是减肥成功，需要寻找其他原因。
消瘦可见于哪些情况？第一类，非疾病因素：
1.摄入食物的量明显减少（少吃或不吃）、摄入食物能量、营养成分长期不足（以蔬菜和膳食纤维为主）。

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2.消耗增加，活动增加
由原来脑力劳动改为体力劳动；工作时间明显延长；大大增加了身体锻炼的时间和强度。
第二类，疾病因素：
1.内分泌代谢性疾病
甲状腺功能亢进、糖尿病、垂体功能减退、嗜铬细胞瘤等。

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2.慢性感染性疾病
结核病、寄生虫病、艾滋病、其他病原引起的慢性感染性疾病。
3.恶性肿瘤
胃癌、胰腺癌、肝癌、肺癌等。

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4.慢性胃肠疾病
消化性溃疡、胃泌素瘤、非特异性溃疡性结肠炎等。
5.慢性肝病（慢性肝炎、肝硬化）和慢性胰腺疾病。
6.精神心理疾病：抑郁症、焦虑症、精神性厌食等。

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引起消瘦的疾病有很多，常见的有甲亢、糖尿病、结核病以及消化道肿瘤。
如果发现短时内体重明显下降，怎么办？1.排除是否饮食或体力活动等非疾病因素引起。
2.观察身体是否出现不舒服的症状：食欲亢进或减退、多饮多食多尿、发热、入睡后出汗、腹部疼痛、腹泻、黑便等。

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3.尽快到医院就诊，如果身体无不适，可到体检中心检查身体；如有不舒服症状，到对应科室就诊。
4.切忌置之不理，引起消瘦的某些疾病初期可不表现出症状，到了中晚期才会出现身体不适，那样会延误疾病治疗时机。

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