高三学生失眠吃什么好 _小知识

高三的学生们到了冲刺的阶段，这个时期的学生压力比较大，会造成很多高三学生失眠，那么高三学生失眠吃什么好呢?下面为大家介绍学生失眠怎么办。
核桃
核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
海带
海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上这些都是治疗失眠的好食物，我们在平时要注意减压，不要让自己压力太大，想要了解更多的学生心理健康知识请到。
【高三学生失眠吃什么好】