秋分过后还热吗吃什么养生

最近接连大大雨让气温不是那高,反而还有一丝的凉气,那么秋分过后还热吗?秋分吃什么养生?

秋分过后还热吗吃什么养生

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秋分过后还热吗:
按气候学上的标准,“秋分”时节,我国长江流域及其以北的广大地区,日平均气温都降到了22℃以下,为物候上的秋天了 。此时,来自北方的冷空气团,已经具有一定的势力 。全国绝大部分地区雨季已经结束,凉风习习、碧空万里、风和日丽、秋高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄等词语,都是对此时景象的描述 。
秋分后太阳直射的位置移至南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显加快 。农谚说:“一场秋雨一场寒” 。“八月雁门开,雁儿脚下带霜来”,东北地区降温早的年分,秋分见霜已不足为奇 。
气象专家介绍说,按农历来讲,“立秋”是秋季的开始,到“霜降”为秋季终止,“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半 。
从秋分这一天起,气候主要呈现三大特点:阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球昼短夜长的现象将越来越明显,白天逐渐变短,黑夜变长(直至冬至日达到黑夜最长,白天最短);昼夜温差逐渐加大,幅度将高于10℃以上;气温逐日下降,一天比一天冷,逐渐步入深秋季节 。南半球的情况则正好相反 。
提醒大家:秋分节气过后,冷空气日渐活跃,天气多变,气温降低的速度明显加快,请注意及时增衣,以防感冒 。
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秋分吃什么养生:
我国古籍《春秋繁露》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平 。”秋分之“分”为“半”之意 。作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡原则 。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪 。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥 。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功 。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等 。
秋分时节人体极易受燥邪侵袭而伤肺 。因此,秋季养生首先得养肺 。市民应多喝粥、多吃蔬菜、水果,补充人体的津液 。还可多吃些以蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等 。同时,多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,可有效地预防心脑血管疾病 。少吃辛辣煎炸热性食物,比如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品 。
另外,秋分时节,市民应根据天气变化和每个人的体质,及时增减衣服,预防外感风寒,注意耐寒锻炼,这就是人们常说的“秋冻” 。
秋分过后,气候渐凉,胃病反复多发 。患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子 。此外,还要注意忌口,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,戒烟戒酒,忌暴饮暴食 。
【秋分过后还热吗吃什么养生】好了,秋分过后就是越来越冷了,注意保暖哦 。