炸土豆条的做法窍门 _窍门

土豆条是我们在平常较为喜欢吃的一种零食，它的做法是非常简单的，我们要是准备好土豆条，随后将锅清理干净，在添加植物油，直到油烫了，我们在添加土豆条开展煎炸，一般土豆条只需要炸三分钟的時间就可以了，炸到土豆条变为橙黄色后，捞起来淋油，最终撒上盐粉就可以服用了。
原材料：马铃薯，吉士粉，生鸡蛋，食用调和油等
流程：
1提前准备原材料
2马铃薯切条，放进冷水里
3土豆条在吉士粉里沾匀
4沾无比粉的土豆条沾上鸡蛋液
5炒菜锅容易上火，油烧至7-8成热时，下土豆条
6炸至橙黄色就OK了
以上关键详细介绍了炸土豆条的作法，你掌握了没有?然后一起来掌握下有关马铃薯的有关专业知识。
马铃薯的减肥瘦身食用方法
紫薯泥
紫薯泥的制作过程非常简单，把干净马铃薯放到锅中煮熟，以后将其捣烂捣烂状就可以了。以后在将各种各样食物与紫薯泥配搭混和服用就可以，留意不可以加糖原食材及植物油脂类食材，口味淡一些的食材可更能充分发挥出减肥瘦身的实际效果。
马铃薯蔬菜粥
原材料：马铃薯、黑米、各种蔬菜
做法：
1.将一个干净马铃薯切割成一小块，与黑米一起下下锅中熬成粥，在熬粥的全过程中，能够添加自身喜爱的瓜果蔬菜，例如油麦菜、卷心菜、
2.西蓝花、油麦菜等高线甲基纤维素蔬菜水果。留意仅仅少量就行，并尽可能切得很碎，每日服用，每一次饱腹感控制在6分饱为宜。
番茄土豆泥
原材料：马铃薯、西红柿
做法：
将马铃薯煮熟，轻按捣烂状，将西红柿去皮再切硬粒(或用搅拌器弄成泥)，与紫薯泥翻拌就可以，用之替代早饭。
能够一边服用番茄土豆泥，一边小量食用温开水。
西蓝花土豆汤
原材料：西蓝花、马铃薯、鸡蛋、味增、士粉、青柠檬。
做法：
1、最先将西蓝花清洗切割成硬粒。
2、随后马铃薯清洗用保鲜袋裹起来放进锅中煮5分鐘削皮造粒。
3、然后把生鸡蛋打释放放进味增、芝士粉搅拌均匀。
4、将锅中放进水，把西蓝花、马铃薯装进去待烧开添加生鸡蛋。
5、最终将汤倒进，加一些柠檬水调料就可以。
清水马铃薯蘸醋
作法：在锅里放适当冷水，将清洗的马铃薯放进锅中水焯，煮至彻底烂熟，捞出放进盘里就可以，服用时将马铃薯外皮撕下沾上醋便能够立即服用，一般服用2-3个便会感觉很撑。
作用：具备非常好的饥饿感实际效果，合适大胃王减肥瘦身服用。
温暖小贴士
土豆中毒一般是由于马铃薯的存储方法不善，理应将马铃薯存储在超低温，沒有太阳照射的地区，尽早的服用完马铃薯防止土豆发芽。
土豆的功效与作用
作用一：马铃薯能吸引时光的步伐
马铃薯有营养成分，是延缓衰老的食材。它带有丰富多彩的维生素b21、B2、B6和泛酸等B群维他命及很多的高品质甲基纤维素，还带有营养元素、碳水化合物、蛋白、人体脂肪和高品质木薯淀粉等微量元素。常常吃土豆的人身心健康，老的慢。
身心健康提示：吃土豆也是有忌讳的
吃土豆要削皮吃，有芽眼的地区一定要挖掉。以防中毒了。
切完的炒土豆丝或片不可以长期的侵泡，泡长时间会导致水溶维他命等营养成分外流。
买马铃薯时不必买皮的色调发白和发芽的土豆，以防龙葵素中毒了。
实际效果二：马铃薯能减肥瘦身
吃土豆无须担忧人体脂肪产能过剩，因为它只含0.1%的人体脂肪，是全部果腹食材中脂肪率最少的。每日多吃土豆，能够降低人体脂肪摄取，能够让人体把不必要人体脂肪逐渐新陈代谢掉，清除你的心腹之患。马铃薯对身体有很奇特的功效。瘦子吃能长胖，人胖吃能瘦下来，”，常吃身姿会越来越纤细起來。
觉得自身身型不足理想化的人，要是将马铃薯列入每天必吃食品吃上一段時间，无须受节食减肥之苦便能接到“越嘴馋越漂亮”的实际效果。但是，减肥瘦身者要留意的是要将马铃薯做正餐而不是烧菜来吃。每一次吃中等水平尺寸的1个就好了。
作用三：马铃薯是纯天然的美容护肤上品
马铃薯有非常好的关爱皮肤、维护保养容貌的作用。新鮮马铃薯液汁立即涂覆于脸部，美白功效十分明显。人的皮肤非常容易在酷热的夏季被晒伤、晒伤，土豆汁对消除色斑实际效果显著，而且沒有副作用。