?脾胃是我们的“五脏”之一,也是我们的淋巴器官,在我们胸部的左上端 。它是我们人体的血库,负责我们血液的储蓄和运转,必要时候还能造血,甚至我们血液中的有害物质,脾胃也能消失大部分 。脾胃对于我们来说可谓是非常重要 。但是我们大部分人脾胃都较为虚弱 。这四种很常见的食物却可以帮助我们健脾 。
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玉米
食用玉米可以开胃,还可以利尿 。经常吃玉米还可以养胃,有效缓解头晕头疼,对于肝部也有很好的作痛 。对于高血压、高血脂、动脉硬化及冠心这种比较严重的疾病,玉米也好有很好的疗效 。但是很多人可能不知道,玉米有很好的健胃祛湿的作用 。玉米不是寒性,也不是热性,是属于比较温和的属性,所以较为滋养身体 。
高粱
说起高粱,大家都很陌生了 。因为高粱是五谷杂粮之一 。大家都记得五谷杂粮了,就总是忽略高粱了 。高粱有很好的健胃收敛、温中养胃的功效,对于肝脏也大有益处 。因为高粱促进消化,所以通便清胃 。现在很多的青年人因为工作压力或者学业压力大,会有消化不良、肠胃不顺的情况,吃高粱就有很好的调理作用 。
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红豆
红豆也是五谷杂粮之一 。红豆自古以来就有很好养生功效 。红豆配合鲤鱼或者鲫鱼一起煮着吃,可以很好的消除水肿 。食用红豆可以健胃益脾,煮成汤效果最好 。除此之外,因为红豆可以促进消化,所以对于心脏还有肾还有很好的排毒功能 。
扁豆
扁豆也是属性温和的养生好物 。脾胃不好的人应该多吃扁豆 。食用扁豆可以有效祛除湿气,健胃益脾 。所以扁豆对于呕吐、腹痛腹泻也有很好的功能 。
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【四种很常见的食物帮助我们健脾 造血功能差怎么办】多食用扁豆还可以降低血糖,增加免疫功能,还能抗衰老 。夏天不只应该知道绿豆汤,还应该知道扁豆汤,可以消暑化湿,还能养胃健脾 。
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