红枣枸杞汤怎么做好吃 _小知识

红枣是我们生活中对身体滋补比较好的食物，尤其是用它们进行煲汤能很好的对身体进行调理，并且能好的好让我们吸收其中的营养价值，红枣有很好的补气养血作用，枸杞还有很好的明目和补肾的作用，两者一起煮汤味道香甜营养，能让很好的提高身体的免疫力，下面一起了解下红枣枸杞汤怎么做好吃。
红枣枸杞汤怎么做好吃
【红枣枸杞汤怎么做好吃】做法一：
枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
做法二：
冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
营养功效
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
【备注】：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
上面就是对红枣枸杞汤怎么做好吃的介绍，通过了解只和我们在制作的时候可以适当的放些冰糖，这样喝起来更加的美味，而起经常食用还能让我们的气色变得更加的红润，但是一定要经常食用才能有更好的效果。