冰刀的内外刃有什么作用有什么技巧 _小知识

花样滑冰也是需要技巧才能在冰面上行走自如、身轻如燕。冰刀的内外刃有什么作用？有什么技巧：
冰刀的内外刃有什么作用：
冰刀的刀贴在冰面的刀刃上面有两个边，靠近两脚中间的边叫内刃，脚背外面的叫外刃，内刃的主要作用就是转向的，而外刃主要是配合内刃一起发力才能滑的更快。

文章插图
花样滑冰有什么技巧：
【冰刀的内外刃有什么作用有什么技巧】1、滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。
大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一分钟，做放松走步练习。
2、蹬冰收腿练习，目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。
好了，大家学会花样滑冰的技巧了吧。