一岁多宝宝营养食谱 _宝宝

【一岁多宝宝营养食谱】 一岁多的小宝宝是早已刚开始戒奶的，此刻的小宝宝需要根据食材获得营养元素，可是小宝宝的消化吸收工作能力还并不是很强，我们不可以一次性饲养过多，能够分为几回饲养，那样有利于小宝宝的消化吸收。合适一岁多的小宝宝服用的食材有绿豆薏仁粥、牛肝排骨粥、南瓜小米粥及其大骨头汤等，主要是不能吃生冷食物的食材。
绿豆薏仁粥
原材料：稻米50克，绿豆20克，薏米仁20克。
作法：将薏仁米、绿豆清理干净，自来水侵泡一夜，随后第二天倒进锅里加稻米熬煮，直至绿豆炖烂，稍凉后就可以来养孩子吃了。
鸭粥
原材料：青头雄鸭一只，梗米适当，葱根3根。
作法：将青头雄鸭杀掉，拔出表层的毛，割开除去内脏器官，清理干净，除掉骨骼，切割成块，与梗米一起煮，加葱根就能服用。
肉沫粥
原材料：瘦猪肉、梗米适当，食用盐少量。
作法：将瘦猪肉清理干净，放进碎肉机中搅拌成肉沫，然后与梗米一起熬煮，熟后放盐服用就可以。
鱼粥
原材料：大青鱼、目鱼或鱿鱼一条，食用盐、葱、酒少量。
作法：将鱼清理干净，除去鱼鳞，放到锅中煮熟，然后去骨取鱼类，放进锅里加梗米一起熬煮，还记得加食用盐、葱、酒等调料，就能制成鱼粥。
蛋花粥
原材料：生鸡蛋1个、梗米适当。
作法：将生鸡蛋倒进锅中，加梗米一起熬煮的，等熟后放盐和热锅冷油再煮一会儿。
猪肝泥粥
原材料：牛肝适当，盐少量，梗米适当。
作法：将牛肝清理干净，用刀割捣烂状，与梗米一起放进锅中放水熬煮，熟后就可以来养孩子吃，健康营养。
1岁半小宝宝的营养成分要求
小孩来到快2岁的情况下其饮食搭配与成年人类似
小孩进餐的总数与小孩的运动量和是不是处在生长发育高峰期相关，当小宝宝1岁以后，生长发育速率便会比刚刚出生情况下慢一些了，而这时的营养成分要求也会相对改变。可是需要提示妈妈们的是，当小宝宝来到1岁半时，营养成分曲线图又展现出增长的趋势。小孩每天的发热量要求是成人的3倍(按休重)，由于这时候小孩的生长发育速率十分快。一定要给这一环节的小孩以充足的动能，一般为每500克休重需要发热量50热量。小孩每日需要25克的蛋白，尽管比不上宝宝环节吃得多，但依然是成年人的2倍。小孩来到快2岁的情况下，其饮食搭配与成年人类似。
小宝宝的健康成长和身心健康身体，需要有充足总数的蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、维他命和矿物做主心骨。建议妈妈们在这里环节，给宝宝出示普遍的挑选，那样，小宝宝就可以获得所需要的营养成分。