小学生踢毽子常见损伤有哪些 _小知识

【小学生踢毽子常见损伤有哪些】 无论是大人还是小孩，都特别喜欢踢毽子，这项运动特别简单，而且还不受场地的限制，所以很多小学生在课余的时候，都会踢毽子，不但可以有效的锻炼身体，而且还能够增进同学之间的友谊，很多学校的校园运动知识中对踢毽子活动也非常推崇，小学生踢毽子常见损伤有哪些?今天我们就来介绍一下。
踢毽子时一般只用一条脚踢，另一条腿作为支撑，这会把身体重量都压在支撑腿的膝关节上。起踢一瞬间，向下的爆发力和扭腰带动的旋转力会给支撑腿的膝关节造成磨损，由于踢毽子动作单一，也容易造成反复起踢的那条腿的膝关节外侧副韧带损伤。
踢毽子活动中，经常会做一起起跳的动作，做得多了有时掌握不当，往往会造成足跟后侧肿痛。这是由于足跟后侧的滑囊出现炎症引起的。
反复的进行踢毽子动作，还很容易导致疲劳骨折，这是因为骨组织虽然非常坚硬，但反复超负荷地受力，或者疲劳、损伤的肌肉的不协调收缩产生的拉力，同样可以造成骨质的断裂。医学上叫做应力骨折，通俗叫做疲劳骨折。
小编提醒大家，踢毽子虽然是非常好的体育运动，但是也一定要注意运动方法，这样才能够避免在踢毽子的时候导致身体受伤，学生如何防止运动中受伤的方法有很多，但宗旨就一个，那就是运动量一定要适当。