?薏米绿豆粥的功效是什么？ _绿豆粥

平常一些人就爱制做各式各样的粥，多喝五谷杂粮粥对人体是特别好的，非常是薏米绿豆粥，两种食物对人体都很好，并且这类粥的减肥瘦身也是非常好的。
一、营养成分作用
薏米仁
（拉丁Semen Coicis英文名字Coix Seed）别名薏米仁、苡米、苡仁，土苞米，薏仁米、起实、薏珠串、回回米、米仁、六稻谷。是常见的中药材．也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁也是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、斑雀、老人斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对起屑、痤疮、干裂、皮肤不光滑等都是有优良功效。
在我国中医药学觉得:薏仁米寒性，入脾肺脾经。具备健脾胃、润肺、清热解毒、渗温的作用，对均衡血压和血糖也是有益处。《本草纲目》中谈及薏仁米“健脾胃益胃，润肺清热解毒、祛风胜湿，美容养颜驻容、益身延年” 。用以皮肤：使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。
绿豆
绿豆熬汤有解暑养血、清热去火等饮食疗法作用。具备优良的清热去火作用。因为其具备有利排尿温阳化的作用，因而食材或药物中毒后喝，还能具有清除身体内毒素的功效，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也是有一定的功效。那样的绿豆粥颜色混浊，解暑实际效果较弱，但是很强的清热去火作用。当代还常见绿豆粥輔助祛毒，比如在日常饮食中多吃些绿豆粥，有一定的祛铅毒作用。除此之外，喝绿豆粥也有减少血压和胆固醇，避免主动脉粥样硬化等作用。
二、做法
绿豆薏仁粥
原材料
薏米仁，绿豆，纯蜂蜜
作法
1.将薏米仁与绿豆侵泡一夜
2.将侵泡过的薏米仁与绿豆煮开半小时
3.煮到绿豆盛开薏仁米烂熟就可以
4.将煮好的粥连汤带水一起放入搅拌器，弄成糊
5.等制冷到四十度上下后，添加纯蜂蜜就可以
绿豆薏仁粥
原材料
绿豆米碴1把，薏米仁1把，玉米碴1把
作法
1.全部原材料先清洗后，侵泡几个小时。
【?薏米绿豆粥的功效是什么？】 2.熬成粥。