高考第二天需要准备什么吃什么好 _小知识

高考第一天大家应该都很紧张，但是经过一天的答题，相信很多人都已经适应了考场的氛围，那么高考第二天需要准备什么?高考第二天可以吃什么好?

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高考第二天需要准备什么：
记得带水，但不要喝太多，主要作用是帮你舒缓心情。
在考试前一天晚上检查一遍东西，准考证，身份证，胶带，带两到三支好点的中性笔，涂答题卡用的尺子，橡皮，2B铅笔多带两个。
晚上一定要休息好，别去想有的没的，只看眼前。
【高考第二天需要准备什么吃什么好】考一科之后，给自己一两分钟去后悔，然后该吃饭吃饭该休息休息
记得审清题目，记得涂对答题卡，其他的就按模拟考试的来
千万别迷信什么功能性饮料之类的能提精神，喝了肚子疼的我，已经哭晕在厕所
早十分钟左右到考场，别太早，不要把精力浪费在你还没进考场时的等待焦虑上，记住因为高考确实是一项很耗人的事，所以别把精力浪费在无关于考试的地方。

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高考第二天可以吃什么好：
1.维生素B、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和其他健康的脂肪将有利于提升能量，免疫系统的健康状况和注意力集中。香蕉、杏仁和天然花生酱中含有维生素B，水果和蔬菜类以及适量的黑巧克力、绿茶可以为人体提供抗氧化剂，金枪鱼，三文鱼，核桃含有Omega- 3脂肪酸，都可以适量食用。
2.复合糖(又名合成碳水化合物)
复合糖(又名合成碳水化合物)要比白砂糖和白面包更有利于长时间的持续体力。不妨试试谷物脆片或全谷类食品像燕麦片，豆类或红薯以及糙米等食物。
3.益智补脑、提高记忆力的食物
卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。
鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
牛奶:富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏:含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。
好了，关于高考的第二天准备，小编就暂时介绍到这里了，小伙伴们你们都了解了吧，希望你们都能考出好成绩。

高考第二天需要准备什么 吃什么好

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