高考堵车怎么办下雨怎么缓解情绪 _小知识

高考，这是很多人都是要经历的，高考就是千万人过独木桥，看谁冲的快，高考堵车怎么办?高考下雨怎么缓解情绪：

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高考堵车怎么办：
1、最好提前做好预防措施
在考前一天，都需要看考场，要对自己出行的路线提前熟悉，如果确实有一些路线极容易拥堵，那自己就尽可能提前去，或者使用自行车、电动两轮车不容易拥堵的交通工具。
2、如果考试当天遇到堵车怎么办
针对这个问题，各地都有应急预案，考生应该尽时打110求助，一般都会有交警来帮着疏导交通，或者安排摩托车送考生进考场。
在高考期间，交警都会增派警力对考点周边及通往考点重要路段的巡逻管控，并在各考场周边的道路节点安排警力，积极指挥疏导交通，并向遇紧急情况的考生实施帮助。
所以，遇到堵车不要紧张，要尽快去求助。

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高考下雨怎么缓解情绪：
专家：考生心态要淡定睡眠要充足
高考越来越近，最近长春的天气冷热无常，如果考试期间遇到下雨，考生该如何自我解除压抑情绪?
针对这一问题，长春市心理医院副主任医师尹红影表示，从心理学的角度讲，人们的心情会随着天气的变化而变化，晴天可以帮助人们心情愉快，阴天或下雨会使人感到压抑。
“人们对天气的认识与心情密切相关，心情好，看着下雨感觉也很好;心情不好，觉得灿烂阳光都会和你做对。”尹红影说， “天气晴朗的时候，人的视野变得开阔，不论是人的眼睛还是身体都能够随意到达自己想去的地方，会有种很自由的感觉，这样心情自然就会变得开阔和舒畅;在阴雨天，天空变得暗淡无光，阴沉沉的，有时因为下雨很多地方不方便去，有种被束缚的感觉，心情也会变得很差。”
尹红影说：“其实，最主要的还是要靠自己本身的心态来保持好的心情，无论高考前还是高考期间，考生们都要保持心态淡定、睡眠要充足。”
建议：喝绿茶、听音乐都能缓解压抑情绪
阴雨天，如果想要缓解压抑的情绪，尹红影建议，考生可以喝热茶，茶叶可以选择绿茶，因为绿茶会让人心情放松，而且还能解暑。
“考生也可以听听节奏舒缓的音乐，如果在家可以泡热水澡。”尹红影说，“但不建议家长为考生熏养生香。”
此外，考生家长可以为孩子做一些缓解压抑情绪的美食，比如：莲子百合粥、香菇豆腐等。尹红影说：“制作香菇豆腐用的香菇一定是干香菇，用水泡好后切成丝，豆腐用油煎，然后再一起炒制，这道菜可以缓解情绪。不建议吃大鱼大肉，如果想吃鱼一定要吃清蒸的，尽量少吃红烧肉。
【高考堵车怎么办下雨怎么缓解情绪】关于高考堵车的解决方法就介绍到这里了，高考要是下雨也不用紧张，要懂得缓解自己的情绪。

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