开始负面情绪管理 *** 什么意思

今天回归到一个概念 , 那就是负面情绪管理,没有什么case,就是这个名词有了点自我触动 。我是一个防御性悲观的人,尽管我认可内在的乐观,但作为一个原始悲观的人 , 很多时候的确负面情绪比别人会多很多 , 有时候自我都没有意识到,所以回归到这个概念的时候,触动很大 。

开始负面情绪管理  *** 什么意思

文章插图

负面情绪的外在表现五花八门: *** 粗话是极端行为之一;哎、啧、呵呵……或长出气等发声最主要的行为,这些词代表着不耐烦,无所谓以及无奈;还有皱眉头、冷眼旁观、撇嘴等无声的行为,这些表情会引发他人不好的情绪反馈,进而可能形成对立;最后还有不说话、远离团队、默然等无心的行为,正是因为无心,所以表明了自我内心的真实情绪 。

开始负面情绪管理  *** 什么意思

文章插图
我反思过来,似乎或多或少,这些外在表象的行为中,我都有那么一些,之前没有在意过,针对性回顾时细思极恐 , 真真的很不好 。我不是遗世独立,而是在一个群体社会里 。
所以,自我决断下 , 从当下开始我做好自我的负面情绪管理 , 起码一个月内不该有这样的行为存在 。
开始负面情绪管理  *** 什么意思

文章插图

大家好!
我是守护,我选择用不同的视角寻找不一样,我相信存在即合理,每个人都有他非凡的一面,需要去发现和学习!
【开始负面情绪管理*** 什么意思】