1、用淘米水浸泡苹果十五分钟，洗干净苹果皮中的农药 ， 不切皮直接吃 。苹果皮具有很高的营养价值 。
2、饭前一小时吃苹果 。饭前一小时是空腹状态，这时候吃苹果能够很好的被肠道吸收 。

3、早晨吃苹果 。这样不仅保持肠胃通畅 ， 防止便秘，还有利于老人的身体健康 。
【苹果怎么吃最好 苹果怎么吃最好的做法】4、早晨吃苹果 。这样不仅保持肠胃通畅，防止便秘，还有利于老人的身体健康 。

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