1、夏季阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间，这段时间最好不要下海游泳 。
2、如果下海游泳的话，建议穿上防晒泳衣，并擦拭防晒油 。因为防晒油可以避免在水中防晒功能减退 ， 紫外线照射过强给皮肤带来伤害 。可以使用防水防晒霜 ， 而且要在下水前半个小时擦拭，不仅能够吸收紫外线B，避免晒伤和晒黑，还能反射深达真皮底层的紫外线A，防止皮肤被晒伤 。
【下海用什么防晒霜好 下海要抹防晒霜吗】
3、如果游泳当天是阴天的话 ， 切不可掉以轻心，以为阴天不用防晒 。阴天紫外线也不怎么弱，经过海水的反射之后也会变得很强，不做足防晒准备的话，依然会被晒伤、晒黑 。

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