1、用料：虾仁100克、胡萝卜一根、荷兰豆一把、芦笋一块、西兰花一小朵、莴笋适量 。
2、将材料洗净，胡萝卜、芦笋、莴笋切成小块 ， 西蓝花撕成小朵 。
3、热锅，加入一点点油；
4、把所有材料仿佛锅中翻炒；
5、加入适量水，盖上盖子焖5分钟；
【尹正焖菜怎么做】6、加入适量盐，即可出锅 。
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