吃白萝卜有什么功效和作用 吃白萝卜有哪些功效

吃白萝卜有什么功效和作用 吃白萝卜有哪些功效

1、健身防?。喊茁懿泛?孀佑汀⒌矸勖负痛窒宋??具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。
2、防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞 。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用 。

3、嫩肤抗衰:萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上 。
【吃白萝卜有什么功效和作用 吃白萝卜有哪些功效】4、清肠排毒:白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况 。