1、丰胸、瘦腰、提臀 ， 使人体曲线更分明，塑造女性完美形体 。
2、减少多余脂肪，起到减肥的作用 。
3、提高身体的柔韧性和协调性，调整站姿 ， 坐姿，使人举止大方 ， 有魅力 。

4、长期练瑜伽，可以缓解人体肌肉和骨骼的疲劳 ， 促进血液循环，使人体关节更灵活自如 。
5、提高自信 。
【女人练瑜伽有什么好处? 女人练瑜伽都有什么好处】6、调解情绪，驱赶烦恼，使人的心态更加平和，减压 。

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