1、芒果中含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 一般情况下，建议在饭后半小时吃比较好 。饭后适当的吃一点芒果可以促进胃液的分泌，促进食物中蛋白质的吸收，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化 ， 预防便秘，防止肥胖 。【女生为什么要少吃芒果 芒果适合什么时候吃】

2、一些脾胃湿弱 ， 消化不良，食欲不振的人群 ， 也可以选择在饭前适当的吃一点芒果，可以促进食欲 。但是一些过敏性体质的人群尽量少吃，以免诱发过敏 。

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