【减肥怎么吃鸡胸肉 怎么吃鸡胸肉】
鸡胸肉也叫鸡脯肉，可以做小炒鸡胸肉、孜然鸡胸肉、茄汁鸡胸肉等 ， 以茄汁鸡胸肉为例 。共分为4个步骤，以下是做茄汁鸡胸肉的详细操作：
操作/步骤
1

腌制
150g鸡胸肉切小块，加半勺黑胡椒粉、半勺盐、1勺料酒、半勺淀粉、1勺生抽，腌制20分钟 。
2

小火煮
番茄去皮切小块，锅中倒油，倒入番茄炒至略微出汁后，加100毫升热水，小火煮6分钟让番茄变成糊状 。

3
炒至变色
加入腌制的鸡胸肉炒至变色 。
4
完成
加入杂蔬丁 ， 加入半勺盐，大火收汁一分钟即可 。

END
总结：以上就是关于怎么吃鸡胸肉的具体操作步骤，希望对大家有帮助 。

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