为什么需要吃肉 为什么人要吃肉

为什么需要吃肉 为什么人要吃肉


人类吃肉的主要目的,是为人体补充优质蛋白质和脂肪 。
无论是猪肉、牛肉、鸡肉还是鱼肉,它们都属于高蛋白质食物 。它们的优质蛋白质,所含的各种氨基酸比例,都比较适当,进入人体时,几乎能被完全吸收和利用 。而这些蛋白质,能正常维护我们体内的肌肉 。人体内的脂肪 , 有一部分也来自于肉类 , 脂肪的保暖功能很好,能有效保持人体体温 。

【为什么需要吃肉 为什么人要吃肉】但是如果人类不吃肉,那么蛋白质摄入不足,就会导致免疫力降低、记忆衰退 。同时脂肪的摄入也不足,进而影响激素分泌,还会加速人的衰老 。长期不吃肉,还会导致缺铁性贫血、皮肤变粗糙、易形成结石等 。