1、减肥是可以吃豆腐的，豆腐是一种低糖量、低脂肪、低热量但高蛋白的食物 ， 豆腐中的大豆卵磷脂可以增强人体的饱腹感，从而减少对其他热量食物的摄入欲望 。
【减肥能吃豆腐吗 减肥能吃豆腐吗会胖吗】2、豆腐还可以作为主食代替其他热量食物，对于减肥有一定的积极作用 。豆腐中优质的大豆蛋白对于人体肌肉的发育有积极作用，并且可以促进人体新陈代谢的加快，能够在一定程度上减少人体热量，减少热量堆积引起的发胖症状 。

3、此外，豆腐中含有的大豆异黄酮还可以帮助人体调节内分泌失调，减少内分泌失调导致的激素分泌过剩引起的肥胖症状 。由此可知 ， 豆腐并没有导致人体发胖的成分，所以在减肥期间是可以吃豆腐的 。

• 臭豆腐做法和配料 臭豆腐做法和配料教学视频
• 霉豆腐和腐乳是一个东西吗 霉豆腐的好处和危害
• 豆腐包子怎么做 萝卜馅豆腐包子怎么做
• 八珍豆腐是哪八珍 八珍豆腐
• 油炸豆腐吃多了有什么坏处 豆腐吃多了有什么坏处
• 菠菜可以和豆腐一起吃吗一岁小孩 菠菜可以和豆腐一起吃吗
• 炖豆腐 炖豆腐用热水还是冷水
• 鸡刨豆腐的做法 鸡刨豆腐的做法视频
• 蘑菇豆腐汤的家常做法 豆腐汤的家常做法
• 包浆豆腐怎么制作出来的 包浆豆腐的做法