红薯粥的做法 红薯粥的做法和功效与作用

红薯粥的做法 红薯粥的做法和功效与作用

1、做法一将红薯洗净,连皮切成块,放入锅中,加入淘洗净的粳米及清水适量煮稀粥,加红枣 , 芝麻调味即可 。
2、做法二将新鲜红薯洗净,连皮切成小块 。粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水 。将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味酌量加入白糖 , 再煮沸即可 。

【红薯粥的做法 红薯粥的做法和功效与作用】3、做法三红薯洗净去皮切块(大小、用量就各取所好吧);东北大米洗净,与红薯一起放入高压锅(懒人煮粥法),加入3倍于材料高度的水;高压锅加砝后再次冒蒸汽时,将火调小 , 继续煮15分钟即可关火;高压锅收气后放在水龙头下冲2分钟 ,降降温 。