1、首先，水果干可以促进消化吸收 。对于肠胃不好的人来说，多吃水果干有利于促进肠胃消化 ， 改善膳食纤维 。
2、水果干含有多种维生素 ， 特别是维生素C具有美白养颜作用，所以是爱美女性的首选 。
【吃水果干有啥好处 吃水果干有哪些好处】
3、水果干还可以开胃，对食物不振的人群来说是最好的食物 。
4、水果干是女性都喜欢的零食 ， 在饥饿的时候食用一点有饱腹感 ， 所以也有减肥瘦身功效 。
5、水果干比新鲜水果糖分高，更适宜贫血或低血糖的人食用，当然有糖尿病人是不适合吃水果干 。

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