1、吃鸡蛋可以护心 。立夏到了，人们会用一些茶来煮鸡蛋，成为立夏蛋 。孩子们会将鸡蛋挂在胸前 ， 用鸡蛋来对碰，谁的蛋壳硬就算胜利 。也有的把编制的鸡蛋挂在胸前，能护佑孩子不得夏热?。?孕暮?。
2、吃笋可以保护腿骨 。立夏到了，民间有吃笋有以形补形的说法，俗称冬病夏治，有些腿脚不便的人可以在立夏吃笋，保护退股 。

3、吃豌豆可以护眼 。民间有立夏吃立夏饭的习俗，民间用红、黄、黑、青、绿五种颜色豆混合白米煮成“五色饭”，现在人民使用豌豆煮米饭，可以保护眼睛 。
【立夏应该吃什么】4、吃麦蚕 。立夏节，上海郊县农民取麦粉和糖制成寸许长的条状食物，称麦蚕，人们吃了 ， 谓可免疰夏 。用立夏时青嫩的草头和入米粉，油煎成饼，叫做摊粞 ， 为上海和浦东地区人民所喜食 。

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