生活中怎么预防口臭生活中怎么预防口臭 _疾病

口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往，虽然口臭不会影响到我们的健康问题，但是我们依然不能忽视这种疾?。?要重视起来，毕竟这种疾病会给我们的生活中造成不小的困扰。那么在日常生活中我们要如何预防口臭呢?
日常生活中预防口臭的方法:
1.常备漱口水
常有口臭的人，无妨备上一瓶漱口水，但要注意不要选择含有酒精等，刺激性成份的，此类漱口水，主要靠刺激性气味遮盖口臭，起不到消除口臭气体的作用。
2.坚持半年洗一次牙
洗牙的好处在欧美国家，已得到数十年的验证。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中，会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。
3.常吃话梅、无糖口香糖
唾液是口腔里的天然清洗剂，含上一颗酸酸的话梅，立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖，但只会选木糖醇的，这是因为有一些口香糖，含有糖精和香精，这些成份容易在细菌的作用下，产生口臭气体。
4.戒烟酒，少喝咖啡
长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。
以上就是日常生活中预防口臭的几种常见的方法了，希望对您能有所帮助。
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【本文由北京德胜门中医院口腔科供稿】
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