1、多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等 。
2、多吃粥类、多喝清淡的汤类 。

【肠胃不好吃什么 肠胃不好吃什么食物好消化养胃】3、多吃一些温和类的蔬菜 ， 如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等 。

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