菠菜做成菠菜泥通便效果最好 。
方法如下：
1、将菠菜摘去老叶，削去根尖洗净 。
2、下开水锅里烫至水再开时(中间把菜翻个身) ， 稍停片刻，捞起沥水，然后捋齐挤去水分，剁成碎末 。

【菠菜怎么吃通便 菠菜怎么吃润肠通便】3、再挤一次水放盆中，加入精盐和白糖拌匀 。
4、虾米洗去灰尘杂质，放小碗里，加开水刚没平虾米(最好是上笼蒸二十分钟) 。
5、泡软后切成碎末 。香豆腐干和熟咸瘦肉也都切成碎末 。
6、将豆腐干末、瘦肉末和虾米一起倒在菠菜中，淋入芝麻油，拌匀即成 。

• 违章了怎样查看违章照片 违章照片怎么查看
• 人民币符号怎么用键盘打出来 人民币符号键盘上怎么打出来
• 苹果11怎么录屏幕视频没有小圆点 苹果11怎么录屏幕procut
• 电脑上的软件图标怎么移动 电脑桌面上的软件怎么移动位置
• 兰州市门诊慢特病与长期门诊一样吗 兰州市门诊慢特病与长期门诊一样吗怎么报销
• 乌鲁木齐社保卡制卡进度怎么查询 乌鲁木齐社保卡制卡进度怎么查询不了
• gta5怎么潜水艇 gta5怎么潜水艇怎么操作
• 星露谷物语控制台怎么打开 星露谷物语控制台怎么打开steam
• 初春老三样鱼饵怎么配 春季老三样鱼饵怎么配
• 二月二龙抬头朋友圈发什么 二月二龙抬头的朋友圈怎么发