1、莼菜中含有大量的锌元素，进入体内可以被机体吸收，可以有效预防儿童多动症 。
2、含有大量的膳食纤维，可以起到润肠通便功能，能够预防便秘 。

3、含有一定量的胶质蛋白，进入体内可以吸附体内的毒素，能够预防中毒 。
【莼菜有哪些食用功效呢 莼菜的营养价值及功效做法】4、含有各种维生素 ， 尤其是维生素a含量极为丰富，可以养肝护肝 。

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