【祛除体内湿气最好方法 祛除体内湿气最好方法有哪些】1、祛除湿气建议从饮食、作息和药物治疗等多方面进行 。去湿气首先要调整饮食结构，少吃油腻、生冷和辛辣刺激类食物，多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等具有温养脾胃，利水渗湿功效的食物或性质偏温的饮食物 。

2、水湿的产生，主要是因为脾脏功能受损，水液停留积聚在身体内造成的 。所以祛除湿气还要勤加锻炼，以求加速身体新陈代谢 ， 促进排汗，从而达到祛除水湿的目的 。同时，工作和生活的环境也不宜过于潮湿，中医认为 ， 人与自然是一个整体，如果久处湿地也会加重身体湿气 。

• 怎样去身体湿气最好的方法 去身体湿气最好的方法
• 生姜怎么吃去湿气要去皮吗 生姜怎么吃去湿气
• 女人经常吃醪糟会湿气重吗 女人喝米酒好吗
• 后背湿气大 后背肉多是湿气重吗
• 如何除身体上的湿气 怎样去除身体上的湿气
• 尿酸高有哪些症状 尿酸高有哪些症状和表现
• 有湿气的人可以吃苹果吗 湿气的人能吃煮苹果吗
• 微量元素怎么查比较准确 微量元素怎么查
• 湿气重怎么解决 家里湿气重怎么解决
• 骨骼的意思拼音 骨骼的意思