【中国舞学什么教材好 中国舞学什么】
中国舞可以学的有很多，比如压腿、压肩、推脚背组合等 。压腿包括压前腿、旁腿以及后腿，是打开舞者的关节和韧带 ， 矫正跨部 。压肩是打开肩部的韧带，压肩时需要将双手伸直放在把杆上 ， 然后双腿迈开，与肩同宽，利用腰部力量向下压 。推脚背组合是将脚后跟抬起，脚尖绷直，往墙内推 。
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