1、月经期间是不建议喝茶的 。月经期间女性铁质流失严重，而茶叶当中含有的鞣酸 ， 会妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，因此 ， 经期喝茶容易加重铁分子的流失量，加重贫血症状 。还可能会导致胃肠蠕动减慢，引发便秘 ， 甚至引发痛经等经期不适感 。【经期可以喝茶吗 经期可以喝乌龙茶吗】

2、茶叶中含有的茶碱，还可能导致头痛、腰酸等症状 。所以不建议女性在经期喝茶，特别是浓茶，可以喝点益母红糖茶、玫瑰花茶、决明子茶等 。白开水是最好的选择 。月经期间，女性应该多吃含有丰富的铁质的蔬菜水果，比如菠菜、猪肝、黑木耳、红枣、桃、核桃等 ， 注意营养均衡，不吃寒凉、辛辣刺激性的食物 。

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