1、食醋，劳累难眠时，可以取食醋一勺，放入温开水内慢服，片刻即可安然入睡 。
2、核桃，核桃能够治疗神经衰弱，健忘失眠 。
3、红枣，红枣是性味甘平，养胃健脾，补中益气，失眠者 ， 单用红枣单用三十到六十克，加白糖少许 ， 煎汤 ， 每晚睡前服，有很好的治疗失眠的效果 。

【失眠吃什么食物好 老是失眠吃什么食物好】4、莲子，莲子汤有养心安神的作用，心悸症 ， 睡眠不实，并且有脾胃虚弱者 ， 是可以确心莲子 ， 芡实十克，然后加糯米，适量来煮粥，对于失眠 ， 也有很好的疗效 。

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