冬季水果养颜秘笈有哪些 冬季水果养颜秘笈有哪些品牌

冬季水果养颜秘笈有哪些 冬季水果养颜秘笈有哪些品牌

1、清新保湿--草莓
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓属植物的泛称,全世界有50多种 。除了绝佳的口感,营养更是丰富,在欧洲被誉为“水果皇后”,还有人把它称为“活的维生素丸” 。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素,对生长发育有很好的作用 。

中医:草莓性平、味甘酸,有润肺生津、利尿止渴、健脾和胃、补血益气、消暑解热、凉血解毒的功效 。适合风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘、高血压等症 。其含有的鞣酸成分 , 还能抗癌 。

美容:含有多种果酸、维生素及矿物质等 , 可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效 。草莓还有消毒、收敛、去油、洁肤的作用 。丰富的维生素A和钾,让头发更健康黑亮 。入睡前吃些还能舒缓神经,对缓解失眠也有不错的效果 。

2、改善肤质--奇异果
奇异果又称为猕猴桃,美国Rutgers大学PaulLaChance博士针对27种日常最受欢迎水果的研究表明,奇异果是其中营养价值最高、热量最低、矿物质和维他命含量最高的水果,被称为“果中之王” 。
中医:性寒味甘酸,有解热、止渴、利水、健胃的功效 。对烦热、腹泻、呕吐、关节痛、过敏等症都有较好的疗效 。还能降低胆固醇、降血脂、促消化 。
【冬季水果养颜秘笈有哪些 冬季水果养颜秘笈有哪些品牌】美容:因含有很丰富的维他命、果胶、果酸等,可改善毛孔粗大,补充养分、预防黑色素沉着 , 使皮肤更白皙细腻 。