1、补充血液同时增强身体造血的能力 。铁元素在红糖中的含量是白糖中含量的五倍以上，能够补充身体中缺少的血液 ， 有效的增强身体的造血的能力，叶酸，各种微量元素在红糖中也是非常丰富的，因此长期喝红糖水就能达到加快血液循环的效果，同时还能提高身体的造血的能力，以至于达到扩充身体的血容量的效果 。
【红糖水的作用 红糖水的作用与功效】2、祛除瘀血 ， 活络经脉 。性温的红糖可以达到活血化瘀的效果 ， 并且由于性温，活血化瘀的同时对身体的负担也并不大，脾胃虚弱的人群也可以没有负担的饮用 ， 强身健体 。
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