1、芡实可以做炖汤，也可以煮粥 。
【芡实的食用做法与功效与禁忌 芡实的食用做法与功效】2、芡实薏米粥的做法：
材料：芡实40克，薏米40克，粳米120克，水适量，盐少许 。
做法：把粳米、薏米淘洗干净 ， 把芡实捣碎备用 。将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中，加水适量，用武火煮20分钟后，改为文火再熬煮1个小时，以适量的盐调味即可 。

3、芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功能 。治梦遗滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊、带下等症 。

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