1、坐的正确姿势：在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上 。
2、读书的正确姿势：读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳 。把书竖直或平放在桌上都是不正确的 。【看书的正确姿势是什么一年级看图写话 看书的正确姿势是什么】

3、写字的正确姿势：写字时头比看书时要再稍向前倾斜 。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形 。以上姿势简单归纳为：两点靠，八字形，头抬高，脚放平 。

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