肾阳不足会腰疼吗肾阳不足就会腰膝冷痛 _腰膝冷痛

肾阳不足的话，就容易出现多种表现症状，腰膝冷痛就是其中之一。那么如何进行补肾阳呢？有哪些调养方法？

那么为何会肾阳不足呢？原因主要是本身就先天不足，或者是后天生病太久伤到了，以及夫妻之间的生活过度损耗阳气导致的。
如何补肾阳呢？

治疗腰膝冷痛的方法，当然是要补足肾阳了。但是呢，这肾阳也不是那么容易就补上，可不是一朝一夕就可以补上了。如果是肾阴虚，可以通过食物调养就能很快调养好，但是肾阳虚的调理没那么简单。不过，中医也并非没有办法，下面推荐一个食疗方法和艾灸穴位，对于补充肾阳不足能起到明显的效果。
推荐补肾阳食疗方

原料：韭菜，不去皮的胡桃仁，适量的食盐。
功效作用：可以补肾壮阳，对于治疗腰腿虚痛的肾阳不足患者很有效果。
为什么很普通的韭菜和胡桃仁可以调理肾阳不足呢？因为这两种食物都是补肾壮阳的良药，具有很好的滋补效果。
艾灸命门穴也能补肾阳
除了上面所介绍的食补之外，艾灸穴位也能起到补肾阳的作用。命门穴，是肾阳藏身的地方，也是元气的主要所在地。每次艾灸命门穴5分钟，每个月一次，长期坚持下来，对于补肾壮阳有很好的效果。当然了，如果觉得艾灸很麻烦，用按摩的方法也有一定的效果。方法是用手掌心搓热之后，然后推拿命门穴，5分钟左右，直到发热为止。（命门穴位置：在人体后正中线上，处于第二腰椎棘突下凹陷的地方）
【肾阳不足会腰疼吗肾阳不足就会腰膝冷痛】肾阳不足并且经常腰膝冷痛的人，雪糕、冷饮、西瓜等一些生冷的食物就不要多吃，少吃或者不吃，因为这些东西最伤阳气了。可以多吃一些温阳的食物，例如桂圆、虾、牛肉、羊肉等。

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