怎么吃枸杞共有4步 。枸杞可以做山药枸杞馒头、山药枸杞燕麦饭、银耳红枣枸杞汤 。以下是银耳红枣枸杞汤的具体操作步骤：
操作/步骤
1

泡发银耳
碗中加入冷水，泡发银耳 。
2

撕成小块
将泡好的银耳撕成小块 。
3

加入食材
放入锅中并加入1L冷水、红枣20g、枸杞10g、冰糖15g
4
大火煮沸
大火煮沸1小时 ， 即可食用 。

END
【怎么吃枸杞 怎么吃枸杞不上火】总结：以上就是关于怎么吃枸杞的具体操作步骤，希望对大家有帮助 。

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