蔬菜粥一般用叶菜类蔬菜较好，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值很高 。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富 ， 尤其是铁和镁的含量较高 。
【蔬菜粥一般用什么蔬菜 青菜粥怎么做好吃家常做法窍门】
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