1、我们乘坐火车时候应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类 。
【坐火车必备的8种零食 坐火车吃什么食物最合适】2、还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子 ， 以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳 。
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