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一块方糖是100克 ， 热量是400卡 。成年人要想将体重指数(身体质量指数)保持在正常范围(18.5~25)内，保持健康，每天摄入的白糖应不超过6茶匙 ， 占每天总热量摄入的5%以下 。
1.方糖又称半方糖，是由细粒精制糖压制而成的半立方体形状(即半个立方体)的高级糖制品，在国外已有多年历史 。随着人们生活水平的提高，方糖的消费量将会迅速增加 。中国有几家小工厂用买回来的细砂糖生产方糖，但是只有几家糖厂生产方糖 。
【一个方糖有多少克？】
2.方糖的特点是品质纯正 ， 洁白有光泽，方糖棱角完整，硬度适中，不易开裂 ， 但溶于水很快，溶液清澈透明 。其理化成分与精制糖基本相同，密度为0.95 ~ 1.04 ， 孔隙率为0.40 ~ 0.35 。方糖用防潮纸箱包装，每箱100块，净重500克或454克 。

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